Cuál Es El Mejor Suplemento Para Aumentar Masa Muscular?

Se podría afirmar que los suplementos son un famoso aliado del incremento de músculos, aunque siempre que se combine con actividad física y con una alimentación saludable y equilibrada, sus efectos serán sin dudas mejores. Ahora bien, ¿cuál es el mejor suplemento para aumentar masa muscular?

Suplemento Para Aumentar Masa MuscularPor su popularidad y porque está comprobado lo defectivos que son, millones de hombres como tú que quieren tener más músculos -¡y más marcados!- recurren a ellos y por eso hace que haya tres suplementos en el ranking de los mejores.

Elige tu suplemento para aumentar masa muscular

Lo más importante de estos suplementos, más allá de que te ayudarán a tener el cuerpo con la musculatura que siempre has querido, es que están realizados a partir de componentes naturales. Además, su contribución más importante es que permiten que los resultados de las horas de gimnasio y de una dieta súper proteica se vean más rápidamente.

Entonces, veamos cuáles son los tres mejores de estos aliados tuyos, y desde allí puedas elegir cuál es tu suplemento para aumentar masa muscular de manera rápida.

1. La creatina

Sin dudas, se merece el primer puesto. Quizás has oído hablar de ella, sobre todo si ya has estado indagando entre tus compañeros de gimnasio o tus amigos cómo hacer que tus músculos crezcan más rápido. Su nombre real es monohidrato de creatina y se puede tomar con agua o con leche, en una medida determinada todos los días. No abuses de ella.

Además, se aconseja beberla en el momento antes y en el momento después del entrenamiento o dividir la dosis diaria entre esos dos momentos, para reponer nutrientes al cuerpo. ¿El alimento con más creatina? Sin dudas, las carnes rojas.

2. Los aminoácidos

Los AACR (tal es su verdadero nombre) son importantes para el incremento de la masa muscular, pues tienen un papel clave en la energía que debes tener para poder realizar tu ruina de gimnasio y de ejercicios físicos que seguramente es intensa. Los aminoácidos contribuyen a reducir el nivel de fatiga y cansancio y te permiten tener mayor vitalidad para tu rutina de ejercicios. ¿Dónde encontrar aminoácidos en alimentos? En los vegetales de hoja verde.

3. La caseína

Derivada naturalmente de los lácteos, la caseína tiene una gran cantidad de lactosa natural, muy importante para el incremento de los músculos.

¿Por qué es tan importante? Porque aporta cantidades buenas de proteínas pero tiene bajo contenido de grasas, que es precisamente lo que necesitas de un suplemento para aumentar masa muscular rápido. Esto es ideal ya que te permite aumentar tu musculatura pero no aumentar tu peso. Para incorporarla, consume lácteos, sobretodo leche, que es en el lácteo donde la caseína está en mayores porcentajes.

No olvides que ningún suplemento para aumentar masa muscular será efectivo si no eres constante y meticuloso con tu dieta y tu entrenamiento. Y si te cuesta mucho aumentar de peso o agrandar tus músculos, entonces es probable que tengas una deficiencia en las calorías y en los nutrientes que consumes. Puedes solucionar esto rápidamente con el programa MAXIMIZADOR DE MÚSCULOS SOMANABÓLICO de Kyle Leon.

Suplementos para aumento de masa muscularEste sistema te permitirá calcular exactamente cuántas calorías necesitas consumir a diario, y a distribuir eficazmente tus nutrientes según el momento del día y tu rutina de entrenamiento. Gracias a sus poderosas fórmulas, vas a desarrollar una enorme cantidad de músculo en tiempo récord sin nada de grasa.

Este plan también te recomendará los suplementos para aumento de masa muscular que tienes que usar según la etapa en la que te encuentres, para mantenerte musculoso y marcado los 365 días del año!

HAZ CLIC AQUÍ AHORA y prepárate para ver cambios casi inmediatos: día a día tendrás los músculos cada vez más grandes y atractivos como tanto lo deseas!

3 Suplementos Alimenticios Para Aumentar Masa Muscular Rápido

¿Qué es un suplemento alimenticio? Es básicamente un aporte natural para el cuerpo, que en este caso, incorpora proteínas que te ayudará a hacer crecer tu masa muscular pero tienen poquísimo (casi nulo) aporte de contenido de grasas. Y por eso hay suplementos alimenticios para aumentar masa muscular que son más famosos que otros por su comprobada efectividad.

Suplementos Alimenticios Para Aumentar Masa MuscularEsto está claro que se debe combinar con una alimentación adecuada y saludable y con una intensiva actividad física para que tus músculos aumenten en el menor tiempo posible.

De estos suplementos que contribuirán a que aumente tu masa muscular, hay tres que están relacionados con distintas clases de proteínas, todas buenas para incrementar la musculatura.

Los mejores suplementos alimenticios para aumentar masa muscular

¿Por qué se hace tanto foco en las proteínas? Las proteínas tienen la función importantísima de contribuir a que los mecanismos del cuerpo funcionen de manera correcta y adecuada. Es por ello que algunas proteínas contribuyen a que la musculatura pueda desarrollarse de mejor manera.

Para esto es importante que aprendas cuáles son los mejores suplementos alimenticios para aumentar masa muscular y en dónde puedes encontrarlos, en los alimentos de todos los días que debes si o si incorporar en tu alimentación para aumentar tus músculos más rápidamente.

Lista de 3 suplementos alimenticios para aumentar masa muscular más rápido

1. Proteínas de la carne

Esta proteína es, nada más ni nada menos que la famosa y popular creatina, la cual es muy nombrada por quienes han hecho o están haciendo un tratamiento para aumentar la msa muscular. ¿Dónde encontrarla? Las carnes rojas tienen un alto porcentaje de creatina, como así también de hierro que es muy bueno para la salud de los huesos.

  • Tip adicional: Comer carne roja al menos cuatro veces por semana.

2. Proteínas de la leche

La caseína es otra de las proteínas importantes para lograr un incremento de los músculos. La caseína está presente sólo en la leche, ya que es la proteína que contiene lactosa. De todos modos, todos los lácteos son buenos para una dieta de aumento de masa muscular, aunque recuerda que debes consumir aquellos que son descremados.

  • Tip adicional: Beber leche durante el desayuno, en la merienda y antes de irte a dormir, ya que ayuda a relajar el cuerpo.

3. Proteínas de la soja

Las legumbres se conoce que son buenas porque permiten reemplazar a las carnes rojas, y la soja es la mejor de todas ellas, por su buena cantidad de proteínas que aporta. Es un excelente suplemento que no se tiene muy en cuenta pero que debería formar parte indiscutiblemente de toda dieta para incrementar la musculatura.

  • Tip adicional: Ingerir soja (de la manera que quieras) al menos tres veces por semana.

Suplemento alimenticio para aumentar masa muscular

Ten en cuenta que los suplementos alimenticios para aumentar masa muscular deben utilizarse dentro de un buen plan nutricional o de lo contario no verás los resultados esperados. Mi mejor recomendación para ayudarte es que sigas un programa que te diga exactamente qué comer, cuándo comer y qué ejercicios hacer.

Y para eso, lo mejor que existe es el plan MAXIMIZADOR DE MÚSCULOS SOMANABÓLICO de Kyle Leon. Esta herramienta te guiará directamente a tu objetivo sin pasos en falso ni frustraciones. Está pensado especialmente en las personas como tú, que quieren agrandar su musculatura y mantenerse delgadas al mismo tiempo, con comidas y suplemento suplemento alimenticios para aumentar masa muscular ideales para ti.

HAZ CLIC AQUÍ AHORA y verás tus músculos tan fuertes y grandes como siempre lo soñaste.

Los 3 Pilares Del Aumento Masa Muscular Más Rápido

¿Una rutina intensiva de gimnasio? ¿Una dieta a base de proteínas? ¿Tomar suplementos proteicos? Sí, todo eso conforma un tratamiento de aumento masa muscular. Para tener una musculatura envidiable, como has soñado siempre tener (y que admiras en otros cuerpos) debes poner en práctica un tratamiento integral, que te ayude a alcanzar de manera más rápida tus objetivos.

Aumento Masa MuscularClaro que esto se hace a base de esfuerzo y de constancia, es decir, básicamente, de apostar por una vida saludable y tener como objetivo el cuerpo que siempre quisiste tener haciendo de eso un hábito: ir al gimnasio, comer sano, ingerir muchas proteínas, etcétera.

Aumento masa muscular: tratamiento infalible

Son tres los factores clave de este tratamiento y que tiene como ejes la alimentación, el ejercicio físico y la ingesta de suplementos proteicos. Como se dijo, con constancia y teniendo en claro este tratamiento, los resultados llegarán antes de lo que esperas y podrás comprobar que un tratamiento integral es la solución más efectiva al aumento de masa muscular.

1. Alimentación saludable

¿Qué debe tener una alimentación enfocada en aumentar la musculatura? Básicamente, proteínas. Las proteínas son tus mejores aliadas para darte esos músculos que siempre has querido tener. ¿Y dónde encuentras tú a las proteínas? No, nada de suplementos proteicos por ahora para logra el aumento masa muscular.

En alimentos como el huevo, carnes rojas, arroz, panes y pastas integrales (con semillas); lácteos descremados, frutos secos, y las frutas y verduras que son siempre alimentos-fuente de una cantidad vastísima de proteínas y vitaminas.

2. Ejercicios físicos

¿Qué tipo de ejercicios físicos hacer? Nada de ejercicios aeróbicos, lo que necesitas son ejercicios de resistencia y fuerza como el levantamiento de pesas o el crossfit. Lo ideal es apuntarte en un gimnasio o centro de entrenamiento ya que allí podrás estar supervisado en que realices de manera correcta los ejercicios y además te armarán un plan de acuerdo a lo que quieres lograr.

Una vez que ya sabes los ejercicios de la rutina, puedes incluso hacer pequeñas rutinas en tu casa, como algunas series por día de ejercicios abdominales o tener pesas pequeñas para entrenar durante veinte minutos durante los fines de semana. Para mantener la actividad, puedes también recurrir al running o footing, que además son buenas actividades para relajar la mente.

3. Ingesta de suplementos

La mayoría de quienes quieren tener músculos más marcados recurren a la ingesta de suplementos de proteínas. Esto no es nada malo, ya que se trata de proteínas que tu cuerpo siempre necesita, como el caso de la creatina, los aminoácidos o el suero de leche; que son los tres suplementos más famosos por su efectividad y que se han popularizado por ello.

Y además de estos 3 pilares, hay otro factor clave en el aumento masa muscular: debes tener en cuenta tu estructura física y darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para obtener el máximo resultado. Y por eso te recomiendo el poderoso programa MAXIMIZADOR DE MÚSCULOS SOMANABÓLICO de Kyle Leon.

Rutina aumento masa muscularCon este sistema no tienes que gastar un dineral en un nutricionista ni un entrenador personal: tú mismo puedes armar tus menús, cargando tus datos específicos de peso, edad, estatura, somatotipo y siguiendo las especificaciones de calorías y nutrientes que debes comer según tu rutina aumento masa muscular.

Hay más de 1400 alimentos para que puedas elegir lo que más te gusta, porque principalmente debes nutrirte con gusto y disfrutar de tu nuevo cuerpo.

¡HAZ CLIC AQUÍ HOY y deja que este programa transforme tu cuerpo en tiempo récord y para siempre, porque todo tu esfuerzo se convertirá en ganancias musculares exponenciales!